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近日，一条济南英雄山上满级大爷的“硬核”晨练视频在网络上“火”了。

8月30日一早，海报新闻记者来到济南市英雄山纪念碑旁的广场，采访了这群“身怀绝技”的老人。他们练习倒立、舞棍、爬行、甩鞭、推腹肌轮、负重做仰卧起坐等，各种高难度的花式健身，引来群众围观和赞叹。

69岁的藤国堂凌晨四点半就来健身了，他告诉记者，“最近孙子要开学，好几天没来了，心里按捺不住，这不我今天四点半就来了。”

记者注意到，藤国堂有一个专门放健身用具的白色大麻袋，里面装了近二十种用具，有棍子、鞭子、大小不一的腹肌轮等。藤国堂说自己是一个普通的农民，以前不知道什么叫健身，生病之后在亲人的建议下才开始走上健身之路。被问及健身之后身体有何变化时，藤国堂激动地说：“健身太享受了，那种感觉是没法形容的，越练越舒服，越出汗越舒服，身上也不疼也不痒了。”

邵玉荣在练习“马踏飞燕”

据此健身团队的组织者邵玉荣介绍，健身团队最开始只有四五个人，五年的时间发展到四五十人。“大家每天来这里锻炼、聊天，身体变好了，心情也愉悦。国家现在倡导全民健身，我们争取不给家庭添负担、不给社会添麻烦。”邵玉荣向记者展示了自己独创的“马踏飞燕”：“我们会在网上学习一些动作，平时练习的时候自己也会改编一下。‘马踏飞燕’就是我给这个动作取的名字。”

72岁的秘友仁最近因一段爬行健身的视频广受关注。“这是我独创的‘雪豹下山’。”秘友仁说，他从50岁开始健身，如今健身已经有22年了，每天早上七点到十一点、晚上七点到九点半，是他固定来英雄山健身的时间。“我们要把身体养好，不给孩子添麻烦。”秘友仁笑着说道。

秘友人在英雄山健身了十五年，自己健身之余还收了不少学生，其中一个上小学的女孩引起了记者的注意。“小姑娘有点舞蹈功底，今天早上刚学的倒立，就做得挺好了。”秘友仁边指导动作，边向记者介绍。小女孩的妈妈在一旁感叹：“年轻人得多向大爷大妈们学习，多锻炼、多出来走走，不能老盯着电子产品看。”

藤国堂对此表示认同，“现在年轻人白天忙工作，晚上陪孩子，能抽空跑跑步就已经很不错了。”